Mental stark sein - neue Wege gehen

Jeder Sportler, egal ob Anfänger oder Spitzenathlet, ist bestrebt, seine Grenzen zu erweitern.
Nutze die Kraft deiner Gedanken, denn sie sind der Beginn all deiner Handlungen. Genau hier setzt Mentaltraining an, denn über Sieg oder Niederlage wird im Kopf entschieden.      

MentalCoaching im Einzel- sowie im Mannschaftssport

  • Ist – Ziel – Analyse
  • Werte – Stärke - Analyse
  • Ressourcen erkennen und nutzen
  • Erkennen und Auflösen von blockierenden Gedanken- und Handlungsmustern
  • Erfolgsstrategien und Rituale erarbeiten
  • den inneren Kritiker als Freund gewinnen
  • Bewegungsabläufe visualisieren und optimieren
  • Leistungen auf Knopfdruck abrufen
  • Wettkampfvor – und Wettkampfnachbereitung
  • Körperwahrnehmung, Körpergefühl und Bewegungsgefühl
  • Konzentrationsschulung
  • Entspannungsverfahren
  • Psychohygiene
  • Sporthypnose

Eine gute Körperwahrnehmung ist eine wichtige Voraussetzung für persönliche Spitzenleistung. Dazu gehört das bewusste Wahrnehmen der inneren und äußeren Prozesse, die auf uns wirken.
Wenn wir uns der Wirkung dieser  Prozesse bewusst sind, können wir lernen, damit umzugehen und zielgerichtet zu handeln. Aus dem Vertrauen in unsere Körperwahrnehmung entwickelt sich eine innere Sicherheit und Stärke, die wiederum unser Selbst – Bewusstsein fördert, was für unsere Umwelt sicht- und spürbar wird.

Du kennst doch sicher das Gefühl, wenn alles läuft „wie geschmiert“ , einfach so, ohne große Anstrengung. Dann bist du im Flow.  Aktion und Bewusstsein verschmelzen, weil du ganz in das versunken bist, was du gerade tust.
Wenn dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln miteinander verschmelzen, hast du für dich die bestmöglichste Leistung erbracht  → Flow.   

Ich möchte dich dabei unterstützen, die Bedingungen und dein Umfeld zu schaffen, dass Flow geschehen kann.

„Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag,
an dem du die hundertprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst.“

Dante Alighieri

 

Ich freue mich auf den Kontakt mit dir.

Hüseyin Mutlukal
Dein kompetenter Ansprechpartner für:
Feuerlauf – Persönlichkeitstraining – Sportcoaching – Motorrad-Mentaltraining

 

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