Mentales Sportcoaching

Stark sein, wenn’s drauf ankommt – gewonnen wird im Kopf

Viele Spitzensportler haben durch intensives Training die rein körperlichen Leistungsgrenzen erreicht.  Um dennoch immer besser zu werden, wird hier die Kraft des Geistes als unbegrenzte Ressource des menschlichen Leistungsvermögens nutzbar gemacht. Wir können lernen unseren Körper durch Mentaltraining zu persönlichen Höchstleistungen zu bringen.

Die im Spitzensport entwickelten Techniken des Mentaltrainings werden heute in allen Lebensbereichen erfolgreich eingesetzt.

Sport wird zu: 

  • 70%  im Kopf entschieden,
  • 28%  spielt körperliche Verfassung eine Rolle
  •   2%  nur entscheidet die Technik.

Dennoch arbeiten 99% aller Amateursportler zu 100% an diesen 2%.
Zitat: Thomas Zerlauth

Der Sportpsychologe Dr. James E. Loehr definiert mentale Stärke als die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen. Dies erfordert seiner Ansicht nach emotionale Flexibilität, Stärke, Spannkraft und entsprechendes Engagement. Diese Grundsätze gelten jedoch nicht nur im (Hochleistungs-)Sport. Sie lassen sich prinzipiell auch auf den beruflichen Alltag übertragen.

Mentale Stärke hat 4 Komponenten:

  1. Emotionale Flexibilität - die Fähigkeit sich auf unerwartete emotionale Veränderungen einzustellen und dabei locker und ausgeglichen zu bleiben.
  2. Emotionales Engagement – die Fähigkeit, emotional aufmerksam und engagiert zu bleiben, wenn man unter Druck steht.
  3. Emotionale Stärke – die Fähigkeit, dem Gegner unter Druck das Gefühl der eigenen Stärke zu vermitteln und der Stärke des Gegners in aussichtslosen Situationen unbeugsamen Kampfgeist gegenüber zu stellen.
  4. Emotionale Spannkraft - die Fähigkeit mit Fehlern, nicht genutzten Chancen und Enttäuschungen gut umgehen zu können und schnell voller Kraft und Konzentration den Wettkampf wieder aufzunehmen.

Mentale Stärke ist erlernbar und ganz entscheidend für deinen sportlichen Erfolg.

 

Mentaltraining im Sport, DM 2011 Karate, Mentaltraining im Sport, DM 2011 Karate,

                                                                         Timo Gissler

                                                           16 x Landesmeister Kata Einzel
                                                           15 x Landesmeister Kata Team
                                                             6 x Deutscher Meister Kata Einzel
                                                             7 x Deutscher Meister Kata Team
                                                             4. Platz World Games, Kata Einzel
                                                             5 x  EM Bronze Kata Team
                                                             1 x WM Bronze Kata Team
 
Ich durfte Timo einen Teil seines Weges begleiten.
 
 

Bedeutende Leistungen werden nur von bedeutenden Menschen erzielt und bedeutend ist jemand nur, wenn er fest entschlossen ist es auch zu sein.

Charles de Gaulle


Ich freue mich auf den Kontakt mit dir.

Hüseyin Mutlukal
Dein kompetenter Ansprechpartner für:
Feuerlauf – Persönlichkeitstraining – Sportcoaching – Motorrad-Mentaltraining

 

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